Obtenha ajuda para gerenciar a ansiedade com seu piloto de ansiedade pessoal - 24 horas por dia.

Você tem ansiedade quando acorda de manhã e não consegue ignorar como passar o dia?

Você pode ter dificuldade em espaços abertos, andar de ônibus ou, talvez esteja sozinho em estar com muitas pessoas que lhe dão palpitações de coração, palmeiras suadas e desejam rastejar em um buraco de rato?

Com o piloto de ansiedade, você pode obter ajuda e apoio para lidar com sua ansiedade - 24 horas por dia.

Esta é a versão independente do piloto de ansiedade para o Android. Ele armazena apenas seus logs no próprio telefone e não funciona com sua conta no site, assim como você não pode compartilhar seu diário de bordo com por exemplo. Seu psicólogo, terapeuta ou outro profissional.

O aplicativo inclui, entre outras coisas, um "piloto automático" que consiste em várias meditações guiadas e exercícios respiratórios, onde uma voz suave o leva pela mão e o guia.

Além disso, você tem acesso a um diário de bordo, uma espécie de diário que oferece uma visão geral de seus ataques de ansiedade, bem como vários exercícios comprovados baseados na atenção plena, meditação guiada e ato (aceitação e terapia de comprometimento). Além disso, há várias boas dicas sobre como lidar com sua ansiedade na vida cotidiana.

Você também tem acesso a um recurso que pode enviar um SMS com sua posição e mensagem de que você tem um ataque de ansiedade para um número de celular que escolheu - por exemplo. seu parceiro ou pai.

O que há de novo na versão mais recente 1.2.2